Apakah Benar Musik Underground Baik Untuk Kesehatan Mental ?

Musik underground seperti metal, punk, hardcore dan lainya sering disebut sebagai musik yang membuat orang lebih agresif dan pemarah. Dan dari penampilannya mereka identik dengan segala hal berbau hitam, entah itu bajunya, make up-nya, hingga ornamen panggungnya.

Musik underground sendiri memiliki lirik yang seringkali emosional berisikan tema kemarahan, kecemasan, depresi, isolasi dari kehidupan sosial, hingga kesepian dan memiliki suara vokal yang keras. Maka dari itu orang menganggap musik underground tidak bisa di dengarkan di telinga mereka.

Sebagian orang menganggap bila aliran musik lain seperti pop, klasikal atau jazz dianggap memiliki banyak manfaat dengan lantunan lagu chill-nya, bagaimana dengan musik underground ?

Musik Underground Baik Untuk Kesehatan Mental ?

Menurut studi, musik underground bukannya menginspirasi orang untuk bertingkah agresif, justru mampu menenangkan para pendengarnya dan mampu mengatur rasa sedih dan meningkatkan emosi positif.

Sebuah studi yang dirilis di Australia menyatakan, mendengarkan musik ekstrem, memiliki efek menenangkan, dan membantu anak muda memproses perasaannya dengan cara lebih sehat.

Dalam sebuah studi, 39 partisipan berusia 18-34 tahun mendengarkan musik underground sebelum berkumpul dalam sesi “curhat” tentang amarah mereka, tentang hubungan, pekerjaan, masalah keluarga, sampai isu finansial.

Kemudian, mereka dibagi menjadi dua grup.

Grup pertama mendengarkan musik kesukaan partisipan selama 10 menit. Sementara itu, grup lainnya tidak mendengar musik sama sekali.

Studi menunjukkan, musik underground sama sekali tidak membuat partisipan di grup pertama bertambah marah. Tetapi malah membuat mereka merasa tenang.

Pada pengalaman saya sendiri, saat bekerja saya juga mendengarkan musik underground seharian. Dari musik bergenre punk, metal, gothic, hardcore dan lainnya. Yang saya rasakan adalah pekerjaan menjadi cepat selesai karena ada rasa relax tenang karena mendengarkan musik tersebut.

Musik bisa membantu mengidentifikasi dan mencocokkan perasaan.

Dengan kata lain, ada elemen terapeutik di dalamnya, yang bisa membantu kita mengatur emosi. Jadi, musik bisa membuat Anda merasa tidak sendirian, dan masih ada orang yang mengerti perasaan yang sedang muncul.

Walaupun orang-orang menganggap bahwa musik tersebut tidak bisa di dengarkan, tetapi menurut saya ini sangat terbukti pada kehidupan saya, dan saya sudah membuktikannya.

Nah, apakah kalian tertarik untuk mendengarkan musik-musik underground ?